インボディで体を測定した後、コッピーちゃんと出会った
2006.05.27 Saturday
増えた！また家族が増えました！
コッピーちゃん’ｓです！ Σ>゜)))彡
ジムの帰りに小さなビンを見つけて覗いてみたら
小さいお魚さんが２匹泳いでました。
餌は３日に一度でいいんだとか。
水草が入ってるので蓋をしててもオッケー。
思わず買っちゃいました（笑）
手元に置いてパソコンをたたいてますけど
疲れたときに見ると癒されますよ♪
今日はジムでインボディという機械で色々測定してもらいました。
２ヶ月に一度回ってくる高価な測定器です。
測定結果は・・・
� ゞ敍�が標準で付いてるけど体重、体脂肪が多すぎます。
�◆‐緘梢箸鉾罎戮堂屡梢箸龍敍�が弱いようです。
�� 筋肉はそのままで１０キロ減らしましょう。
�ぁヾ霑誕綣佞錬隠隠牽苅襭磽瓧譟Ｉ現爐茲螳�い数値です。
と、出ました。
やっぱりね〜（＾＾；
さてさて、２ヶ月後に再び測定したら
数値がどれくらい変わるのかしら。ちょっと楽しみ。
今現在、私のスポーツクラブ通いの頻度は週に３日。
それ以外にも行ける日は必ず行くようにしてます。
トレーニング内容は、
・筋トレ１０分
・雑誌を読みながらエアロバイク３０分
・ボディトレック２０分 or スイミング３０分
って感じです。
わんわんダイエットだけでやってた時と大違いですよね（笑）
でも不思議とあんまり疲れないし苦痛じゃないので
楽しんでやれてます。
そして、このメニューをこなして夜に体重を計ると
朝より１�埃紊�らい減ってるんですよ。
そして次の朝にはまた増えてる・・・と、
その繰り返しなんですよね〜☆
いつかきっと、減ってくれるはず！！
そう夢見て、瑠奈は今日も頑張ります。
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スポ−ツクラブ頑張ってますね〜
週に３回なら良いペ−スだと思います。私は何回通えるかしら。週３回が目標なんですが。
スイミングは水着が着られる体型になってからにします(^0_0^)
コッピーちゃんってお魚初めて知りました。大きさは２〜３ｃｍくらいかな？可愛い瓶に入って疲れたら癒されますね、きっと！
こんばんわ！
インボディって測定すごいですね。
的確に数値を測定して、何kg痩せましょうとか。。
瑠奈さん、今後の数値楽しみしていまーすガンバレ＼(^○^)／
コッピーちゃん、かわいいですね。
私も昔、実家で熱帯魚をたくさん飼っていたので、魚も好きです。（笑）
お祭りに行くと、金魚すくいがしたくなります。
ジム、きつそうですね〜〜
でも、若いから平気？がんばってくださいね！！e(^｡^)g_ﾌｧｲﾄ!!
コピーちゃん写真みてるだけでも癒される〜(^д^)
トレーニングかなり本格的だね！
「体型の構造改革やー」＼(^∀^)／
がんばってますね。えらい！私全然行ってないよ〜
＞レイさん
あれぇ？
ルナサーノママさんになったんじゃなかったですか？？
ジム通い頑張ってますよ！！
なんてったって、
１０�圓盡困蕕気覆�ゃなんないんですもんね（笑）
週３回くらい行ってないと、
なんだかズルズルと行かなくなりそうな気がするんですよ〜☆
自分の水着姿を人前に晒すと
やせなきゃって気持ちになります！！
お試しあれ＾＾
コッピーはコパーフィンっていう名前で
３〜４ｃｍになるそうです。
今は２センチくらいですよ♪
＞goldensakuraさん
２ヵ月後のインボディを目標に頑張ります！
ひと月３キロ痩せようと思ってたけど、
ひと月１キロぐらいの緩やかな目標にしておこうかな。
目指せ４９キロ！なんです＾＾
＞マミりん
金魚すくいやりたい！
でもやったら怒られるんですよ☆
だから今は我慢中（泣）
今のうちに体力つけとかなきゃ
子育てがキツイと従姉妹のお姉ちゃんに言われました。
３人欲しいから頑張んなきゃなぁ・・・なんてね＾＾
＞genkiさん
筋肉量を増やして基礎代謝をあげると
痩せやすくなるんですって。
だから有酸素運動だけじゃなくて筋トレも入れました！
やる気マンマンですよ♪
＞mariさん
でもグアム行く前に
ちゃんとダイエット成功させてたじゃないですか！
これからも一緒に頑張りましょ＾＾
