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ゆるり気ままにダイエット日記

続・わんわんダイエット日記
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股関節が固まっちゃってるなぁ
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    私ね、足の裏を合わせて座って、膝を下に押すストレッチができないんです。

    足の裏を合わせて座った時点ですでに後ろに倒れそうになっているのに

    膝を触ってしまうと、すぐに転ぶんですよ。

    もちろん外股もできません。

    120度くらいが限度です。

    その代わり内股は180度いきます(笑)

    ネットで調べてみたら股関節の内旋は太る原因で、

    しかも見えない筈のお尻の肉が前から見えちゃうんだそうです。

    やばっ(´Д`;)

    そんなん聞いたら股関節のストレッチをやらずにいられない♪

    開脚に挑戦だ!!

    仕事仲間の女の子が「便秘の原因もそれだと思うよ」って教えてくれたしね☆

    蓮は開脚の達人(犬)だから教えてもらおうかしら(笑)
    | ebausagi223 | 人間向けダイエット | 22:19 | comments(4) | trackbacks(5) | - | - |
    コメント
    わたしの身体の硬さはむかしから、そうとうなものですよ。。

    それに「うでたてふせ」も腹筋も逆上がりも出来ない私。(悲)
    | まり | 2006/07/09 11:41 PM |
    私も、頑張ろうっと♪^^;
    | smile♪ | 2006/07/10 6:06 PM |
    股関節を伸ばすストレッチってきついんですよね。
    テレビでも観たけど、股関節を柔らかくするとダイエットに良いんですって!
    分かっちゃいるけど、そんなに簡単にはいきません。
    股関節どころか、全身が硬い私はどうすりゃいいんでしょ?
    ルナサ-ノの柔らかさが羨ましいです〜〜〜
    | レイ | 2006/07/11 8:50 PM |
    >mariさん
    私もできないですよ(笑)
    逆上がりなんて特訓をうけても無理でした☆

    >smile♪さん
    食べても太りにくい人は
    体が柔らかい人が多いんですって!
    柔軟体操しましょ♪

    >レイさん
    かなりキツイです!
    めっちゃ痛いんですよ(泣)
    でも健康のためにもダイエットのためにも
    頑張ろうかなぁって。
    柔軟体操続けたらいつかは柔らかくなると信じて
    レイさんもやりましょ!
    | 瑠奈 | 2006/07/12 2:45 PM |
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