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ゆるり気ままにダイエット日記

続・わんわんダイエット日記
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カロリー計算のモト
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    カロリー手帖

    友人に「どうやってカロリー計算やってるん?」って聞かれたので

    ここでちょっくら紹介しておきますね。

    答え・『カロリー手帖』っていう本が売っています!



    スミマセン、そんだけです☆

    この本には色んな食品のカロリーが掲載されているので

    それを参考に、自分の食べたもののカロリーを適当にはじき出しています。

    最近の食べ物にはカロリー表記のあるものも多いですし、

    やってみると意外に簡単なんですよ。

    シュークリームとか菓子パンとか高カロリーのものは

    何故か(?)カロリーが書いていない事も多いですが、そんな時はこの本の出番です。

    それでも解らなければインターネットで調べます。

    コンビニの商品も、マックの商品も、この方法で大体カロリーが判明しますよ。



    カロリーの本は他にも沢山あります。

    その中からこの『カロリー手帖』を選んだ理由は付録が付いてたからです。

    ダイエットダイアリー90Daysって言うんですけど

    毎日の食事内容と運動内容を書き留めておけるノートなんですよ。

    足りてない食品も解ってスグレモノ。

    もうしばらく手放せません(笑)
    | ebausagi223 | 人間向けダイエット | 23:51 | comments(5) | trackbacks(12) | - | - |
    コメント
    へぇ〜!!!
    すごぃねーーー!!!

    カヨもやりたいなぁ・・・。


    でも・・・ほとんど毎日間食が主食なんだょねww
    どーしたもんだか(;´▽`A``アセアセ・・

    飲み会とかどー処理しましょぅ??ww
    | カヨ | 2006/11/26 2:15 AM |
    >カヨちゃん
    飲み会は・・・不可抗力でっす(笑)
    次の日、プールへ出かけてクロールで30分泳げば
    500kcalは消費できるよ!
    | 瑠奈 | 2006/11/26 2:43 AM |
    カロリー手帳は「フィッテ」には毎月付録で、ついてますよね。。

    書くだけでもすごくヤセタ経験あります!(またもどったが・・・)
    | mari | 2006/11/26 7:52 PM |
    最近は携帯のアプリにも
    カロリー計算表があるよねー。

    やらなきゃとは思うけど、ついつい・・・。
    | メイ | 2006/11/26 9:12 PM |
    >mariさん
    そうそう、それと同じやつです^^
    どれくらい食べてるのかを意識するから
    食べ過ぎ防止にちょうどいいの!
    やめたら私も戻っちゃう??

    >メイさん
    えっ、そんなアプリあったの!?
    全然知らなかったよ☆

    時々面倒だと思うこともあるけど
    やっぱりやっといて良かったよ〜
    | 瑠奈 | 2006/11/27 3:08 AM |
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    | - | 2006/11/27 7:05 PM |
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    | 芸能ニュースダイジェスト | 2006/11/29 4:19 PM |
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